【机电技师|现代商贸】释放压力，决胜高考——高三心理讲座

　　 高（职）考仅剩12天，为帮助高三学子调节心态，积极自信的迎接高（职）考。4月7日，现代商贸系邀请心理室汪艳芳老师为高三学生带来“释放压力，决胜高考”心理讲座，讲座由现代商贸系升学教研室副主任朱妍妍主持。

　　对于高三学子，考前焦虑时一种正常的心理反应，根据压力的倒U形曲线，适当的压力甚至能提升考试成绩。但是，过度的焦虑会消耗我们的心理能量，让我们无力应对考试这一挑战，进而影响正常发挥。

　　那么，我们可以如何调整自己，避免焦虑的”过度“呢？

　　汪艳芳老师从“正确看待不良心态”、“正确看待高考”、“正确看待自己”三个正确看待为指导，帮助同学们了解自我、调整自我。

　　随后，汪艳芳老师带领全体学生体会放松心态的方法：冥想法；深呼吸放松法；肌肉放松法，鼓励大家以积极的自信的心态迎接考试。

　　从迈入这所学校起，我们就在为高（职）考做准备。而现在，我们已全副武装的站在了“战场”入口。

　　      高职考是结束也是开始，让我们给自己一份圆满的答卷，为自己的青春添上浓墨重彩的一笔，相信自己：“我能行！”